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溪小美好“食”光——第4周健康菜谱2024年3月11日至3月15日 饮食小知识 牛肉的营养价值与功效 01蛋白质: 牛肉是富含优质的蛋白质,它提供了人体所需的各种氨基酸,有助于维持肌肉的生长和修复,促进身体的发育。对于身体发育、康复期和体力活动的人来说,摄入足够的蛋白质非常重要。 02维生素和矿物质: 牛肉富含维生素B12、维生...
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